April 2nd, 2020

на пляже

(no subject)

Вот и апрель настал. И, к сожалению, цифры продолжают ползти вверх. Я на карантине уже 20 дней. Что я могу сказать с высоты этих сроков... Это не так страшно, как кажется поначалу, если:
1. просыпаться в одно и то же время по будильнику. Обязательно умываться, причесываться, переодеваться из пижамы в другое. Делать зарядку. Завтракать.
2. Писать четкий план дня и ставить себе оповещения на конкретные часы. Например: в 12 встать и потанцевать, попрыгать, сделать упражнения.
3. Обязательно вовремя обедать.
4. Не тупить в телефоне.
5. Ставить время от времени приятную, расслабляющую музыку фоном.
6. Сохранять спокойствие и блокировать после двух предупреждений людей, которые заваливают тебя паническими сообщениями или теориями всемирного заговора.
7. Общаться с родными и поднимать друг другу настроение.
8. При чувстве ярости или страха потанцевать или поприседать.
9. Отвести часы на чтение книги или просмотр кино. И не тратить больше времени. То же самое с просмотром соцсетей. Новости смотреть максимум один раз в день! И не перед сном.
10. В питании исключить сладкое и жирное. Заменить шоколад на сухофрукты и орехи. Побольше овощей, рыбы.
11. Идти спать тоже в одно и то же время.

Из кино посмотрела "Мастер". Роли психов Хоакину Фениксу удаются хорошо, но в остальном кино ни о чем. Нет там ни конфликта, ни кульминации, ни развязки.

В новостях сообщают, что Россия отправила Италии помощь, чтобы развалить Евросоюз. Боженьки, да что его разваливать, он сам по швам разъехался из-за вируса. Но, конечно, во всем виновата Россия.

А вообще сейчас шикарно видно всех, у кого коронавирус мозга. Все эти теории заговоров, панические вбросы в сети - это все, извините, от того, что в людях ничего нет своего. Они мечутся, готовые податься хоть куда-то, лишь бы не заглядывать в себя. Наслаждаюсь зрелищем.

Коронавирус: До миллионного состояния осталось совсем чуть-чуть. Поднажмем!

А еще хочу поделиться видео от доктора своего. Лучшая песня про карантин. Заводит с полоборота :)